Dans la revue npj Digital Medicine, des chercheurs suisses et allemands publient un essai contrôlé randomisé montrant qu’une application mobile de pleine conscience et de relaxation, CanRelax 2, diminue de façon cliniquement significative la détresse des personnes atteintes de cancer. L’étude a inclus des adultes germanophones diagnostiqués dans les cinq dernières années et présentant un niveau de détresse élevé, mesuré par le Distress Thermometer.
Les participants ont été assignés soit à l’utilisation de l’appli CanRelax 2 pendant dix semaines, soit à une condition contrôle, tout en poursuivant leurs soins oncologiques habituels. L’application propose un ensemble structuré d’exercices de pleine conscience et de relaxation, un coaching hebdomadaire personnalisé via un agent conversationnel, ainsi que des techniques de changement de comportement destinées à encourager une pratique régulière. Après dix semaines, le groupe CanRelax 2 présente une baisse modérée mais cliniquement pertinente de la détresse, accompagnée d’une amélioration du bien‑être et de l’auto‑régulation, par rapport au groupe contrôle. Les auteurs décrivent l’application comme une intervention à faible risque et peu consommatrice de ressources humaines, particulièrement adaptée à une diffusion à grande échelle, avec un bénéfice notable chez les femmes atteintes de cancer.
Au‑delà de l’efficacité démontrée, l’étude insiste sur la complexité de l’intervention : aucun composant – ni les exercices, ni le coaching, ni la personnalisation – ne suffit probablement à lui seul à produire l’effet observé, c’est la combinaison qui semble clé. Les chercheurs appellent désormais à tester CanRelax 2 en conditions de soins courants, à mieux comprendre les raisons d’abandon de l’application et à identifier les profils de patients les plus susceptibles d’y adhérer à long terme. L'application n'est pas encore disponible en Belgique.
